Korean Glow Diet - Kore Işıltısı Diyeti

Kore Işıltı Diyeti Glow Diet

4 Haftalık Türk Mutfağı Uyumlu Beslenme Rehberi

Günlük Protein Hedefi

0 / 100 gram

Günlük Su Tüketimi

0.0 / 3.0 Litre

1. HAFTA: Arınma & Şok Evresi

İlk 3 gün sıfır karbonhidrat, kalan 4 gün düşük karbonhidrat. Hedef: ~100g protein.

Haftalık Karbonhidrat & Protein Oranları

Önerilen Türk Mutfağı Protein Dağılımı

Diyet Uygulama ve Sağlık Uyarısı

Kore Glow Diet sistemi yüksek protein ve düşük karbonhidrat temellidir. İlk 3 gündeki karbonhidratsız evre vücuttan ödem atımını hızlandırır. Ancak ketozis sürecinde tansiyon düşüklüğü yaşamamak için mineral su (soda) ve yeterli tuz alımını ihmal etmeyiniz. Herhangi bir kronik rahatsızlığınız varsa bu diyeti doktora danışmadan uygulamayınız.